Физические тренировки снижают риск диабета у мужчин

87a26505

фитнес Специалистами было проведено масштабное исследование, в котором принимали участие 32 000 мужчин. В итоге обнаружили: одна тридцатиминутная тренировка в день на протяжении 5 дней, способна уменьшить вероятность развития сахарного диабета на 34%. Также исследователи отметили, что меньшее количество недельных тренировок (в совокупности – час), тоже сокращают вероятность развития диабета на 12%.
Вместо силовых упражнений можно выполнять аэробные. Они станут незаменимыми для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А при комбинировании различных видов упражнений, риск развития диабета снижается до 59%. Мужчинам, которым тяжело выполнять аэробные упражнения, могжно делать любые другие тренировки с использованием утяжелителей, — утверждают ученые.
На сегодняшний день еще неизвестно влияют ли силовые упражнения на профилактику диабета у женщин.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *