Физические тренировки снижают риск диабета у мужчин
Специалистами было проведено масштабное исследование, в котором принимали участие 32 000 мужчин. В итоге обнаружили: одна тридцатиминутная тренировка в день на протяжении 5 дней, способна уменьшить вероятность развития сахарного диабета на 34%. Также исследователи отметили, что меньшее количество недельных тренировок (в совокупности – час), тоже сокращают вероятность развития диабета на 12%.Вместо силовых упражнений можно выполнять аэробные. Они станут незаменимыми для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А при комбинировании различных видов упражнений, риск развития диабета снижается до 59%. Мужчинам, которым
Читать далее