Мобильные телефоны и компьютеры могут вызвать нарушения сна
Дело в том, что разработчики мобильных телефонов и планшетов используют заднюю подсветку экрана, воздействие которой способно привести к нарушениям в организме человека процесса выработки вещества под названием мелатонин, что, довольно часто, является причиной возникновения проблем со сном. Давно известно, что именно мелатонин осуществляет контроль над естественным суточным режимом, и в темное время суток как бы сообщает организму человека о том, что пора готовиться к отдыху. Однако под воздействием коротковолнового света, которым подсвечиваются сенсорные дисплеи различных гаджетов, выработка мелатонина в организме
Читать далее